Witam. Kończę właśnie cykl na NO-Xplode i xpandzie. Do tego wiadomo białeczko do uzupełnienia diety. I teraz pytanie co teraz? Co polecacie bez kreatyny bo już musi być przerwa . Zastanawiałem się na White Flood ale nie wiem czy sens jest bez kredki to brać. Myślę również o Purple InTrain. Co byście poradzili na kolejny cykl ale bez kredki?
Żal, ja ostatnio brałem antybiotyki, smarowałem się żelami, brałem witaminy, wszystko to co kazał dermatolog przez ponad 4 miesiące i musiałem przestać brać, bo okazało się, że coś nie tak jest z wątrobą (ALT 52, AST 87!!!) i teraz biorę jakieś suplementy tylko, jakieś 2 żele mam na dzień i na noc i kur*a wszystko wróciło tak jak sprzed leczenia, [...]
[...] przez producenta to 4 tabletki kolagenu i 3 tabletki glukozaminy dziennie(czy te dawki beda odpowiednie? a co do kolagenu jest napisane 4 tabsy 2 razy dziennie, czy mozna je brac 1x4 czy to moze w jakis sposob uposledza jego wchlanialnosc) Do tego wszytkiego mam jeszcze hialumax duo, krem, szorstka gobke, prysznice cieplo zimne i kupe czasu [...]
są 2 problemy które trzeba przeskoczyć 1. wydolnościowe ale jeśli śmigasz już parę lat na rowerze to już mniejszy problem bo kondycję masz , ale pewnie da się ją poprawić ile razy śmigasz w ciągu tygodnia na rowerze ?? przyjmijmy że śmigasz co 2 dzień to dał bym tak clena w Dni które jezdzisz : tygodnie/dawka w dni treningowe 1. 20 2. 40 [...]
Lolas16 można brać i po 2 dniach przerwy ale jaki w tym sens ? im dłużej poczekasz tym lepszy będzie efekt... a co do supli to ci niestety nie pomogę bo nie próbowałem tego 8)
hmmm, wiesz mi tam koleś w Vitamin Shopie radził wlasnie po kolacji czyli: kostka twarogu + jogurt + czosnek , no a po treningu to staki też biorę więc bd musiał 30min odczekać bo z białkiem nie można mieszać , a z tego co mi wiadomo to twaróg jest długo przyswajalny nie(tzn mam na myśli białko)? więc chyba wybiorę żeby brać rano, np z [...]
Lena - u mnie w dziale masz temat "Luźne rozmowy..." i tam na jednej z ostatnich stron dałem 2 zdjęcia nie mam bloga to czasem tam daję Bachman - plecy...żebym ja je ćwiczył Lipo 6 ponoć średni White Lightning niezły, luknij do działu Czarnego na b-f tam jakiś nowy spalacz jest, Oxylite Pro czy coś takiego Bzyku wziął na testy na [...]
Pani pyta dzieci w szkole: - Które z was kibicuje Rangers? Wszystkie dzieci podnoszą rączki tylko nie Jasio. - A ty, Jasiu czemu nie podnosisz? - pyta pani. - Bo ja kibicuję Celtic'owi. - odpowiada Jasio. - Ale dlaczego? - pyta pani. - Bo tata kibicuje Celtic'owi, mama, starszy brat i cała reszta rodziny. To i ja kibicuje Celtic'owi - mówi Jasio. [...]
[...] udac sie do sklepu po jakis sprzecik, przy okazji chcialbym zakupic jakies odzywki/kreatyne, prawde mowiac jestem w tym zielony i nie odrozniam tego nawet, staz mialem bardzo krotki, a teraz do tego wracam, mam zamiar to brac za jakies 1-2 miesiace, ale odwiedzajac juz sklep chcialbym kupic odrazu i to, trenuje na mase i sile. Co polecacie?
Witam Przeczytałem sporo wątków dla początkujących, byłem już nawet na pierwszych pięciu treningach, staram sie chodzić co 2-3 dni. Moja postawa to ektomorfik. Jednak nie ukrywam trochę ciężko mi sie odnaleźć, przed wczoraj np. robiłem triceps z plecami ;) dzisiaj miałem iść robić klatę z bicepsem ale poczytałem trochę i widzę że złe zestawienie [...]
[...] takze mowiles mi przy technice wznosów w opadzie, ze problemem moze byc slaby triceps. Jakas sugestia? Z cala pewnoscia zla technika wykonania. Nie mozesz w partial lifcie brac tyle samo co w main lifcie, a o zgrozo jego slabszej wersji. Triceps tricepsem, ale w partialu nie moze przeszkadzac. Wrzuc film z wykonania do Video Analizy cwiczen. i [...]
[...] musi byc, organizm musi odpoczac + organizm przyzwyczaja sie do kreatyny i nic potem nie daje(slowa kilku niezlych koksow dobrze miec dobra dietke dopiero co jakis czas brac, jest to sumplement diety czyli tak jakby jej uzupelnienie, nie mozna non stop na tym jechac :) a co do nitrobolona, sprawdz na opakowaniu w jakich warunkach musisz to [...]
[...] apteki i powiedziała że może mi wypisać na testosterone propinium jelfa 25mg/1ml więc sam już nie wiem ale mniejsza z tym jakiego undera sobie wybrać z propi ??? żeby był dobry i mało toksyczny no i co do nolvadexu brac na cyklu czy nie ? skłonności do gino nie mam raczej ale wole być w 100% pewny ze wszystko będzie ok na cyklu i po nim
Witam tak jak w temacie musze sie o co was zapytac. a) jak dawakowac TCM olimpu mega caps w dni treningoe i nie treningowe. b)w jakich porach? c) czy warto brac przed treningiem? i czy musze zacząć cykl dniem trenigowym czy nie muszę ______________________________________________________ inne pytanie. czy moglibyscie powiedziec jakie mielscie [...]
Witam zakupiłem Bcaa Anabolic system z Treca co o nich myslicie? na opakowaniu napisane jest zeby brac 10 tabl przed treningiem! co o tym sądzicie bo myslalem ze najlepiej brac Bcaa po treningu rowniez, czy moze wziąc sobie 5 tabl przed treningiem i 5 po? jak sądzicie?
a jak to z tym BCAA, bo podobno zbedne w budowaniu masy? ja myslalem brac tylko okolotreningowo zeby katabolizm powstrzymac, ewentualnie po przebudzeniu, gdzies pol godzinki przed sniadaniem? ma to w ogole sens? czy moze zamiast bcaa cos innego dokupic? bezposrednio po treningu planowalem wypic carbo ze stackiem+wlasnie bcaa a dopiero 45 minut po [...]
1. Może postaraj się pochodzić w nich w domu, albo wyjść na dwór pobiegać, powinny się rozejść (chyba że są dość specyficzne ) Jakie masz wogóle korki? 2. No wiesz w sumie to powinno się brać buty w swoim rozmiarze. Nie ma co kupować za dużych. A jak na razie zakładałeś jedynie na skarpetkę? Getry meczowe są raczej grubsze. A jeśli i tak będą za [...]
[...] cyklu kreatynowego: 8 miesiecy.. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: kreatyna olimp MONO 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak brac owy preperat? co moge dodac by spotegowac dzialanie kreatyny? 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) Posiadam tez (AAKG) wlasciwie dostalem od kolegi, ale nie UZYWALEM i [...]
"PRYSZCZE" - wątek ogólny
